Paartherapie

Die meisten Menschen sehen den Sinn einer Partnerschaft in der Verwirklichung ihrer Sehnsucht nach Liebe, tiefer Verbundenheit und Bestätigung ihres Wertes.

Doch oft erfahren sie das Gegenteil: Streit, wechselseitige Schuldzuweisungen und unerträgliche Spannungen. Es entstehen endlose Negativschleifen, die sich oft nur noch mit fachlicher Hilfe auflösen lassen. In der Paartherapie können Sie mit Hilfe eines unbeteiligten Dritten leichter aus Beziehungssackgassen herausfinden, indem Sie die Andersartigkeit des Partners akzeptieren und achten lernen, wieder Vertrauen in sich selbst und dem anderen entwickeln und neue oder andere Wege der Kommunikation gehen.

 Paartherapie ist sinnvoll

• zur Vorbeugung, bevor sich „Dauerbrenner“ entwickeln
• wenn Sie mehr oder weniger starke Krisen und Auseinandersetzungen durchleben und Fragen entstehen wie:
• Sollten wir uns trennen oder nicht? Wieso gerate ich ständig an den gleichen Typ Partner? Gibt es Themen wie  starke Unzufriedenheit, Seitensprüngen des Partners, ständig wiederkehrende heftige Streitereien, sexuelle Störungen, depressive Grundstimmung, Erschöpfungssymptome?
• wenn Sie bereits getrennt leben und Unterstützung brauchen und/oder die Trennungsgründe verstehen wollen, um die Beziehung mit einem neuen Partner harmonischer zu gestalten
• wenn Sie besondere Belastungssituationen durchleben
• z.B. ein Partner wird arbeitslos, ein Kind wird geboren, einer oder beide Partner sind überlastet, Hausbau etc.

Ziele

Da der Weg zum anderen nur über die Auseinandersetzung mit sich selbst geht, ist zentrales Anliegen der Paartherapie, dass die Betroffenen eigene Bilder, Vorstellungen und Perspektiven über den jeweils anderen bewusst wahrnehmen und erkennen. Diese gilt es zu erweitern und zu verändern, um einen neuen Zugang zum Gegenüber zu finden.

Besondere Aufmerksamkeit gilt auch der  wechselseitigen Anerkennung von Unterschieden sowie das Erkennen und  Leben  von Gemeinsamkeiten und Freude. Auftretende Unsicherheiten und Ängste, wenn der Lebensgefährte anders denkt und fühlt als man selbst, werden in der Sitzung besprochen und gelöst.

Ein weiteres Ziel ist die Entwicklung von  mehr Wertschätzung und wechselseitiger Akzeptanz  auf der Grundlage von Achtsamkeit. Dabei sind getrennte Paare ebenso angesprochen wie solche, die einen neuen Weg zueinander finden wollen.

Inhalte und Vorgehen in der Paartherapie

Sie haben einen geschützteren Raum, in dem Sie

• sich intensiver mit alten Mustern aus ihrer eigenen Lebensgeschichte und der des anderen auseinandersetzen können, die ein harmonischeres Zusammenleben in der Gegenwart verhindern,
• Enttäuschungen und Ängste ansprechen,
• Ärger adäquat ausdrücken,
• Missverständnisse und Vorurteile ausräumen,
• irrationale Erwartungen an den Partner erkennen,
• zuhören lernen und Rückmeldungen  geben,
• Wünsche und Bedürfnisse adäquat  äußern,
• und konstruktiv Streiten lernen als Anstoß zur Klärung und Weiterentwicklung.

Methoden und Techniken

Die Basis meiner Arbeit bildet ein multimodaler Ansatz. Neben der Vorgehensweise der systemischen Therapie und tiefenpsychologischer Elemente setzte ich Methoden der Verhaltenstherapie, der Gesprächspsychotherapie sowie Techniken der gewaltfreien Kommunikation nach Marschall B. Rosenberg und dem NLP ein.

Paartherapie mit Einzelnen

Paartherapie ist auch mit Einzelpersonen möglich, da die Veränderung der Einzelnen Auswirkungen auf die Sichtweise und das Handeln des anderen hat. Der jeweilige abwesende Partner wird in die Therapiesituation „hineingeholt“, indem er durch Gegenstände symbolisiert wird; die Perspektive des Partners kann mit Hilfe von Rollentausch übernommen werden.

Anzahl und Abstand der Sitzungen

Die Anzahl der Sitzungen hängt im Wesentlichen von der Dauer und der Intensität der bestehenden Problematik ab, der Art des Themas und natürlich auch von Ihrem persönlichen Engagement. Von daher ist es nicht möglich, eine genaue Kalkulation anzugeben.

Paartherapie kann intensive Prozesse in Gang setzen; von daher kann es sein, dass Sie ca. 5-10 Sitzungen benötigen, um zu zufriedenstellenden Lösungen zu kommen. Zwischen den einzelnen Sitzungen – im Abstand von ca. 4 Wochen – haben Sie die Möglichkeit, mit Hilfe von kleinen Experimenten im Alltag, Erkanntes wirken zu lassen oder weiterzuentwickeln.

Für ein 30-minütiges Kennenlerntreffen stehe ich Ihnen gern zur Verfügung. Die Kosten dafür betragen 30,– €.

Honorar: 100,– € für 90 Minuten